台北市今年推動「健康減重101」，目標要達到全民減重101公噸
答案今天揭曉，總計有11萬2007人報名，揪團減重成果達130.7公噸
其中，有71人減重成果超過20公斤。 「健康減重101、幸福台北一等一」
年終成果發表會上午在市政大樓1樓沈葆楨廳舉行
（中央社記者孫承武台北12日電）
郝龍斌說，自己並沒有忌口，只是在量方面做控制，選擇較低卡
少油、少糖食物，烹調方式也盡量避免煎跟滷，改以蒸
煮的食物為主；如果體重超重，回家就只吃蔬菜類食品。
台北市長郝龍斌說，連他自己也報名參加減重，這幾個月下來
也減了三公斤，比目標減重兩公斤還多一點，而體重肥胖的許多健康的潛在殺手
只要身體不過重、肥胖，75%的疾病就不會上身
根據北市衛生局健康管理處數據，「健康減重101」計畫
總計11萬2007人報名，揪團減重成果達130.7公噸
個人減重部分，有71人減重成果超過20公斤
其中減重公斤數最多的為一名男性，成果達47公斤
在台北捷運公司服務的鄭先生表示，原本試過許多偏方減重
包括喝無油的蔬菜湯等，最後都失敗；參加健康減重，早午餐均衡正常吃
盡可能以水煮，避開高油、高熱量，加上晚餐減量，半年來成功減重39公斤
另一位魏先生報名參加健康減重前已經減近30公斤
參與北市府健康減重，又減重23公斤，從原本約140公斤的超胖體重
現在達到89公斤，而秘訣就是透過簡單的飲食控制，
也掌握減重的黃金3個月，搭配每週運動7到10個小時
（中央社記者施宗暉攝 100年12月12日）
正在接受獎狀的這位就是魏先生
減肥的路是一段艱辛刻苦的，(魏先生)在小的時候，他就是圓嘟嘟的
成人後每次去買衣服，店員就會用憐憫的眼神看著他「店裡面沒有適合你的衣服」
半年前胖得更是厲害，同事們還會常常消遣他，因此他抱持著一定要減肥的念頭
參加了市政府舉辦的減重班，運動、飲食控制，甜食、油膩他不敢碰，晚上把
午餐剩餘的菜加熱食用，時間控制在下午六點前進餐，他謹守熱量守恆的定律
加上每週運動 7~10 個小時，就這樣撐過了四個多月～～
肥肉漸漸消失之後，原本被埋沒在肥肉裡頭的五官就重新跳脫出來
改變外貌之後，同事對他的眼光也改變了，今天來參加成果發表還得名領獎
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